原名：不敢說(shuō)，Netflix這個(gè)神的記錄片，看我一身冷汗

給予喜歡、評論和分享已成為當代成年人保持一種社會(huì )聯(lián)系感的不可或缺的儀式。

上床睡覺(jué)前，我抱著(zhù)手機看著(zhù)豆陰。我總是站起來(lái)，不看微博和朋友一眼就穿好衣服。在公共汽車(chē)和地鐵上，我停不下來(lái)；拍照和付錢(qián)是必不可少的。

手機，是我們最親密的合作伙伴，不是其中之一。

由于手機和互聯(lián)網(wǎng)的好處，我們也越來(lái)越被忽視，手機成癮會(huì )給我們帶來(lái)什么問(wèn)題？網(wǎng)絡(luò )工具怎么會(huì )傷害我們？

最近，Netflix紀錄片監視資本主義：一個(gè)智能陷阱做出了回應。

首先，并不是所有的用戶(hù)都對手機上癮。

因為，根據電影中的前facebook、google、ins研究人員的說(shuō)法，屏幕上有成千上萬(wàn)的聰明人一直在試圖擊敗我們的自制力。

例如，谷歌電子郵件團隊每天都在討論網(wǎng)頁(yè)的外觀(guān)和顏色，以使用戶(hù)上癮。

此外，強大的算法，比我們自己更了解自己：在哪張圖片上停留多長(cháng)時(shí)間，晚上單獨做些什么，如何記住如何記住前任，哪里最脆弱的點(diǎn)是…？

然后，在最合適的時(shí)候，我們會(huì )被推開(kāi)廣告窗口，找到我們想要買(mǎi)的東西。

科技公司為了賺錢(qián)，不惜一切手段操縱用戶(hù)的注意力。

所謂的用戶(hù)，在商業(yè)邏輯上，是互聯(lián)網(wǎng)公司向廣告商出售的產(chǎn)品。

我們突然覺(jué)得自己并沒(méi)有沉浸在社交網(wǎng)絡(luò )帶來(lái)的多元化自由和個(gè)人價(jià)值最大化的狂歡中。

更具有諷刺意味的是，正如一位網(wǎng)友所說(shuō)，我們可以看到這部紀錄片，主要是因為它被大數據和算法推到了我們的面前。

我們認為我們已經(jīng)主動(dòng)接觸了這個(gè)廣闊的世界，但事實(shí)上，由算法主導的木偶的情感和行為在很大程度上得到了設計和利用。

這種操縱，最大的負面影響，是加劇我們的焦慮和嫉妒。

我們越來(lái)越關(guān)注照片中的美容效果，為了確認贊和評論的數量，我們一次又一次地拿起手機。

或者是嫉妒和嫉妒，因為其他人在社交媒體上炫耀著(zhù)燦爛的生活，舉辦了一場(chǎng)攝影比賽。

不要和別人比較，我們小時(shí)候就接受過(guò)教育，在這個(gè)社交媒體時(shí)代，要做到這一點(diǎn)實(shí)在太難了。

更嚴重的是人與人之間的敵意和兩極分化加劇。

系統總是推送你想要看到的信息，因此，每個(gè)人都在自己的信息標注室里，越來(lái)越不能容忍不同的意見(jiàn)。

因此，如果你在網(wǎng)上講話(huà)，你就可以發(fā)動(dòng)一場(chǎng)戰爭，挑起各種邏輯混亂的爭吵，互相說(shuō)出話(huà)來(lái)。

每個(gè)人都在談?wù)撜握_性，通常，所謂的政治正確性不過(guò)是我認為它是對的。

在互聯(lián)網(wǎng)的早期，天涯尋找知己我見(jiàn)過(guò)你的感覺(jué)，在古代即將成為人類(lèi)文明。

那么，我們能做些什么來(lái)對抗這種操縱呢？

紀錄片結束時(shí)，幾位硅谷新人分享了他們的方法：

1.關(guān)閉所有應用程序通知

第二，放棄谷歌，轉而使用qend和其他不泄露cookie保護隱私的搜索引擎

3.不要觀(guān)看視頻網(wǎng)站推薦的視頻，主動(dòng)選擇

4.在分享信息之前，全面檢查信息的真實(shí)性，對刺激情緒的內容保持警惕。

5.關(guān)注那些與你意見(jiàn)不同的人，讓他們聽(tīng)到不同的聲音

6.制定家庭規則：電子產(chǎn)品不得進(jìn)入臥室，16歲之前不得使用社交媒體，兒童應事先商定使用手機的時(shí)間。

7.離線(xiàn)返回，接觸現實(shí)世界，與朋友面對面交談

對我個(gè)人來(lái)說(shuō)，最重要的是第7條。

自從幾年前我開(kāi)始作為官方賬戶(hù)工作以來(lái)，我幾乎在任何時(shí)候都變得越來(lái)越遠離現實(shí)生活、家人和朋友。

這種距離，不一定是空間的距離，更多時(shí)候，是人在，心不在里面。

不是因為這部紀錄片，你才真正意識到你應該有所改變，而是因為你在國慶節期間和家人一起去參加音樂(lè )節。

在舞臺上熱情表演的樂(lè )隊，舞臺上擁擠的人群，都讓我感覺(jué)到了我很久沒(méi)見(jiàn)過(guò)的現實(shí)。

我抱著(zhù)我的女兒，咆哮著(zhù)，我的耳朵里充滿(mǎn)了各種各樣的聲音，我周?chē)拿總€(gè)人的呼吸似乎來(lái)自四面八方。

如此感人，充滿(mǎn)了溫度。這是互聯(lián)網(wǎng)永遠無(wú)法帶給我的東西。

真實(shí)的世界可以給我們一個(gè)真實(shí)的生活。

控制上網(wǎng)時(shí)間，不僅可以增進(jìn)與家人和朋友的互動(dòng)，讓他們真正感受到關(guān)愛(ài)，也讓我們覺(jué)得我們和天空中的鳥(niǎo)兒，就像地上的草一樣，是這個(gè)美麗世界的一部分。

我們不是一個(gè)數據

我們是真實(shí)的，不能被復制，一個(gè)活生生的人。

經(jīng)典引語(yǔ)

即使世界上什么都沒(méi)有發(fā)生，手機也會(huì )干擾它。

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